糖尿病年轻化 运动减重控血糖

编辑:小豹子/2018-11-01 15:30

  【...2017年05月03日讯】(...记者陈建霖台湾桃园报导)常见于中老年人的糖尿病症,随着现代人生活型态改变,饮食精致化的结果,患者年龄层下降,中坜天晟医院家医科钟顶天医师表示,不少年轻患者是车祸受伤后,因为伤凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)口愈合情况不如预期,检查才意外发现罹患糖尿病。

  全台糖尿病患逾170万人,一般人联想到糖尿病就是“吃多、喝多、尿多”,但钟顶天医师指出,出现这三个典凤凰彩票官网(fh03.cc)型高血糖症状时,病人往往已发病一段时间了!事实上,糖化血色素、空腹血糖值、餐后两小时血糖值,只要其中任一项超过正常值,虽未达糖尿病标准,但已属于糖尿病前期,必须及早控制血糖凤凰彩票网(fh643.com),才能避免进一步恶化。

  钟顶天说,糖尿病初期几乎没有明显症状,中坜天晟医院急诊室近期就陆续有几位年轻病患,因车祸事故就诊,治疗过程中伤口不易愈合,经安排另做凤凰彩票官网(fh03.cc)抽血检查,才意外发现罹患糖尿病。钟医师强调,血糖控制是一辈子的事,很多人自恃年轻,饮食不控制的结果,高糖、高油、高脂吃下肚,加上生活作息不正常、运动量不足,除了三高(高血压、高血脂、高血糖)威胁,还可能是罹患糖尿病的高危险群。

  糖尿病除了靠药物治疗,饮食方面建议每天定时定量,不暴饮暴食、多摄取蔬菜、餐间点心可使用水果类来替代淀粉类食物或是加工食品。此外,控制体重,养成规律运动习惯,每周3次,每次30分钟有氧运动,不但可以有效降低胰岛素阻抗,帮助血糖控制,同时还能增加下肢血液循环,预防心血管疾病。

  钟医师提醒,糖尿病患者最佳运动时间,应在进食1小时后进行,避免空腹运动,以免发生低血糖。运动时记得随身携带糖果,以便出现低血糖时能够及时纠正,若有身体不适,就要立即停止运动及就医。

  责任编辑:吕美琪