湿热阴虚体质 身体毛病多!

编辑:小豹子/2018-11-01 15:01

  【...2017年05月03日讯】中医的圣经《黄帝内经》开宗明义篇——《上古天真论》中提到人应该如何养生才会长寿。应该起居作息正常、饮食有节制、工作休息比例适中、符合.自然的运行规律,也就是日出而作、日入而息,凤凰彩票网(fh643.com)配合四季节气的更替,所以能心.合一,尽终天年,成为百岁人瑞。

  现在的人,以酒为浆,以妄为常;酒醉入房,纵欲失精;日夜颠倒,耗损心.;追求刺激,不知节制;所以年未满五十岁,已经显现老态。

  关于养生,上古圣人教育百姓,说虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精.内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧;形劳而不倦,气从以顺;各从其欲,皆凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)得所愿。

  中医认为现代人的生活方式,熬夜晚睡、纵欲失精容易损伤人体的心肝肾阴精,造成阴虚体质;而阴虚容易生内热,所以会出现火气.、口干舌燥、眼睛干涩、腰酸背痛、失眠易醒等现象。而现代人的饮食,讲究色香味俱全;喜欢烧烤麻辣,酒类甜品,样样都来;这样肠、胃容易出现湿、热、上火症状,而合并心、肝、肾阴虚体质;这样的体质是一种矛盾的组合。

  为了养心凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)、肝、肾的阴分,需选用滋阴又补心、肝、肾的药物;但是如此会加重胃、肠湿气,若为清胃、肠湿热,需选用清热、祛湿的药物,如此又会加重肝、肾阴虚的症状,必须又清热又养阴,两方面并行才能解决问题。

  中医古籍《太平惠民和剂局方》中有一个方子:甘露饮,方中有生地黄、熟地黄、天门冬、麦门冬、石斛可以养阴;有茵陈蒿、枇杷叶、黄芩可以清湿热。此方剂能帮助调理现代人的矛盾体质,就是阴凤凰彩票网(fh643.com)虚兼湿热体质,可以用来治疗火气.、口臭、口破、牙龈肿痛等。

  这种体质饮食需注意减少容易上火的食物,例如麻油、酒、咖啡、炸辣食物;而青菜、蔬果、茶叶宜多摄取;生活上不晚睡(超过晚上11点),不熬夜,工作不可过于劳累。

  晚睡以及交感.经过度兴奋容易抑制.脑松果体分泌褪黑激素;而减少褪黑激素分泌人体容易老化。科学证实“静坐”以及“心灵放松”可以促进松果体分泌褪黑激素,如此可以延缓老化;现代人不是很讲究养生,而最简单的养生垂手可得:即静坐、心灵放松。

  粗茶淡饭,看似平淡,寓意深远;高粱厚味,看似美食,但是对身体有害;恰似光鲜亮丽的排场,令人目眩,而退隐的田园生活,才更有益于人身体的健康。@◇

  责任编辑:张静婵